La creatina es uno de los complementos deportivos más conocidos y su principal objetivo es fortalecer el tejido muscular.
Es producida de forma natural por el cuerpo y está presente en alimentos como el pescado, la carne, los lácteos y el huevo.
Su consumo a través de suplementos puede contribuir a un mayor rendimiento en actividades físicas que requieran intervalos de fuerza cortos e intensos, como el levantamiento de pesas y otros deportes de alto desgaste que requieren una recuperación más rápida.
Consumo recomendado diario: 5g (un Scoop) * Datos basados en una dieta básica. Consultá con tu profesional médico las indicaciones para su consumo.
