¿Querés incorporar más proteínas en tu dieta?
✅La pechuga de pollo es una excelente fuente de proteína magra, mientras que la palta te brinda grasas saludables y las espinacas son ricas en vitaminas y minerales.
✅El salmón es una excelente fuente de proteínas y grasas saludables, mientras que el brócoli es rico en fibra y vitaminas. Agrega una porción de arroz integral para obtener una dosis adicional de proteína y carbohidratos complejos.
✅El yogurt griego es rico en proteínas y probióticos beneficiosos para la salud digestiva. Agrega frutas frescas como fresas o arándanos para un toque dulce, y nueces como almendras o nueces de Brasil para una dosis adicional de proteínas y grasas saludables.
✅Las hojas verdes como la espinaca y la lechuga son ricas en vitaminas y minerales, mientras que los garbanzos y el queso te brindan una dosis adicional de proteínas. Agrega tu aderezo saludable favorito para completar esta ensalada rica en proteínas.
Vos que proteínas incluir siempre en tus comidas?
