Hidrátate para alcanzar tu máximo rendimiento
No olvides mantener siempre a mano tu botella de agua durante tus sesiones de entrenamiento. Mantenerte hidratado es esencial para rendir al máximo y alcanzar tus metas.
La hidratación adecuada es clave para un desempeño óptimo en tus entrenamientos. Recorda que el cuerpo pierde agua durante el ejercicio, y mantenerse hidratado te ayuda a mantener la energía, mejorar la resistencia y reducir el riesgo de calambres musculares.
Además de tomar agua, también podes mantener tu hidratación de alimentos ricos en agua, como sandía, pepino y naranjas…
Tomar agua antes, durante y después de tus entrenamientos te ayuda a mantener el equilibrio hídrico de tu cuerpo y a evitar la deshidratación
En tu hidratación diaria de entrenamiento, le agregas algún suplemento?
¡No subestimes el poder del agua!
