Para lograr la relación ideal entre fuerza/potencia y masa corporal, los atletas pueden intentar reducir la masa corporal mediante la disminución de la grasa (FM), al mismo tiempo que mantienen o aumentan la masa libre de grasa (FFM). Esto lo logran a través de cambios en sus rutinas de entrenamiento y dieta. Estudios recientes sugieren que el consumo de dietas cetogénicas altas en grasa (KD) podría ser beneficioso para reducir la masa corporal y la grasa, mientras se conserva la masa libre de grasa.
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https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-021-00440-6
