Los superalimentos no son alimentos nuevos o inventados, muchos forman parte de la dieta diaria en otras partes del mundo.
??Con el aumento del interés en el cuidado de la salud a través de la alimentación ha llevado a que se nos acerquen estos alimentos con propiedades para destacar.
Algunos son:
✅ SEMILLAS DE CHÍA
No solo son súper ricas en omega-3, también te aportan calcio y fibra.
✅ LEVADURA NUTRICIONAL
Rica en vitamina B, minerales y aminoácidos.
✅ MACA
Muy estimulante y rica en cobre, zinc, calcio y hierro y vitaminas del grupo B, es conocida por sus propiedades afrodisiacas y contra el estrés y el cansancio.
✅ CÚRCUMA
La cúrcuma es anticangerígena, antiinflamatoria, antioxidante y muy buena para el corazón.
✅TE VERDE
Es un anticancerígeno o acelerar el metabolismo.
✅ESPIRULINA
Es antioxidante, reductor del colesterol, potenciador del sistema inmune, reducción del colesterol y de la rinitis alérgica.
✅JENGIBRE
Tiene propiedades antiinflamatorias gracias al gingerol, antiedad por sus antioxidantes, combate las migrañas, los problemas respiratorios e incluso ayuda a controlar el peso.
Vos consumís alguno regularmente? Contanos??
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