La beta alanina es un suplemento popular entre los atletas, especialmente aquellos que realizan actividades de alta intensidad como la natación. Algunos estudios sugieren que podría mejorar el rendimiento al ayudar a regular la acidez en la sangre durante el ejercicio.
Este estudio, publicado en el Journal of the International Society of Sports Nutrition, investigó específicamente los efectos de la suplementación con beta alanina en la contribución metabólica (la participación de los sistemas aeróbico y anaeróbico para producir energía) y el rendimiento en la prueba de 400 metros natación.
Para leer el articulo completo:
https://jissn.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12970-020-00365-6
