Es una vitamina esencial que nuestro organismo no tiene la capacidad de producir y que está presente casi exclusivamente en los alimentos de origen animal.
Por esto las dietas veganas y vegetarianas pueden ser deficitarias en esta vitamina produciendo anemias crónicas…
✅ ¡Puede consumirse de forma continua y no requiere periodos de descanso!
✔️Como todo nutriente sus beneficios sólo se mantienen mientras perdure la ingesta.
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