¡Despierta y Energiza! ☀️ Imagina comenzar tu día con un mate o un té verde. No solo te despiertas, ¡sino que sientes cómo la energía recorre cada célula de tu cuerpo! El mate, con su carga de mateína, te impulsa…
¡El verano llegó para quedarse y con él, las merecidas vacaciones! Pero, ¿cómo podemos aprovechar al máximo esta temporada y cuidar nuestro bienestar? Descubre las claves para unas vacaciones llenas de energía y salud. ?? Hidratación Infalible: En verano, la hidratación…
Celebrando con Conciencia?✨ Este año, démosle un toque especial a nuestras celebraciones, llevándolas a un nivel más consciente. Organizar la comida para las fiestas no solo se trata de deleitar nuestros paladares, sino de nutrir nuestro cuerpo y bienestar general.…
La Suplementación y las Edades Es esencial destacar que cualquier decisión sobre suplementos debe tomarse bajo la supervisión de un profesional de la salud. No hay una talla única para todos, y cada persona, desde los más pequeños hasta los…
Algunos secretos de “nutrición inteligente” que beneficiarán a tu tiroides y, de paso, ¡harán felices a tus papilas gustativas! 1. Selenio, tu Aliado Secreto El selenio es un mineral clave para la salud tiroidea. ¿Dónde encontrarlo? ¡En las nueces, semillas…
Antes de tu sesión de entrenamiento, surge la pregunta: ¿necesito un pre-entreno? La respuesta puede depender de tus objetivos y preferencias, pero aquí te dejamos algunos motivos para considerarlo: 1️⃣ Energía Extra: Un buen pre-entreno puede proporcionar ese impulso adicional de energía…
¡Hola a todos! En el ajetreo diario, lidiar con el estrés se ha vuelto casi una habilidad indispensable. Como endocrinólogo, sé que el estrés puede afectar no solo tu bienestar mental sino también tu salud en general. Entonces, ¿cómo manejas…
La salud de nuestra tiroides es esencial para mantenernos en forma y con energía. ¿Sabías que este pequeño órgano en forma de mariposa en el cuello puede influir en nuestro peso, estado de ánimo y niveles de energía? ¡Vamos a…
¿Sentís que tus niveles de energía necesitan un impulso? ¡Estás en el lugar correcto! Acá tienes algunos consejos prácticos para mantenerte lleno de energía y rendir al máximo durante el día. 1. **Desayuna como un campeón:** Inicia el día…
La clave para mantenernos saludables y fuertes está en lo que comemos. Descubrí estos alimentos que fortalecen tu sistema inmunológico y te ayudan a mantener enfermedades alejadas. 1. **Cítricos cargados de vitamina C:** Naranjas, limones y pomelos son ricos en…