Desde la infancia, nuestros padres nos inculcan la importancia de dormir lo suficiente. Es cierto que dormir es una necesidad básica del ser humano, pero más allá de eso, es fundamental para mantener una buena salud física y mental. En…
En el mundo del deporte, la alimentación vegana ha dejado de ser un mito para convertirse en una realidad cada vez más común. Atrás quedaron las ideas erróneas que asociaban la falta de carne y productos animales con un rendimiento…
Los suplementos deportivos son productos populares entre atletas y aficionados al fitness. Prometen mejorar el rendimiento, la recuperación y el crecimiento muscular. Pero, ¿realmente funcionan? En este artículo, analizaremos los beneficios potenciales de los suplementos deportivos y cuándo pueden ser…
La inflamación puede ser la raíz de muchas condiciones de salud, desde enfermedades crónicas hasta molestias diarias. La buena noticia es que podés combatirla de manera natural, simplemente eligiendo sabiamente los alimentos que incluyes en tu dieta diaria. 1.Palta: No…
Construyendo y Reparando: Los aminoácidos son los componentes esenciales de las proteínas, es decir, son los ladrillos fundamentales para la construcción y reparación de tejidos y músculos en nuestro cuerpo. Imagina que cada proteína es una casa, y los aminoácidos…
En este viaje hacia el bienestar, los suplementos juegan un papel crucial, ¿verdad? Pero, ¿sabías que las necesidades cambian según la edad? ¡Te contamos todo! Veinteañeros Energéticos (20-29 años): En esta etapa, ¡la creatina es tu aliada número uno! Esta…
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