Los 5 pilares del fitness
Queres saber cuáles son los 5 pilares fundamentales del fitness? ¡Acá te los presentamos!
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La importancia del descanso
Primero es fundamental entender la diferencia entre el descanso total y el activo.
Volumen y definición: qué son?
Seguro que habrás escuchado hablar de la palabra volumen en el gimnasio. Se trata de un periodo de entrenamiento en el que buscas ganar la máxima masa muscular a través…
Beneficios de consumir Zinc en tu dieta
El zinc se encuentra en las células por todo el cuerpo
¿Cuáles son los mejores ejercicios para perder grasa y ganar músculo?
La actividad cardiovascular te hace quemar calorías y el ejercicio de fuerza acelera tu metabolismo mientras mejora la masa muscular. Por eso esta combinación, cardio + fuerza, es la mejor…
¿Qué pasa si consumo creatina y hago deporte?
Según el tipo de deporte✅
PROBIÓTICOS, ¿Qué son y cómo impactan en la salud?
Interfieren con las potenciales bacterias malas de la flora intestinal, llevándolas a un equilibrio de coexistencia;
Superalimentos, qué son?
Los superalimentos no son alimentos nuevos o inventados, muchos forman parte de la dieta diaria en otras partes del mundo.
Antojo Anti Age????
Siempre estamos en busca de algo rico y dulce en algún momento del día. Es por eso que…