La nutricosmética ha transformado el cuidado de la piel al abordar la belleza desde el interior. Más allá de las cremas y tratamientos tópicos, este enfoque innovador potencia la regeneración…
El magnesio es mucho más que un mineral para calambres musculares. Este micronutriente esencial regula cientos de reacciones bioquímicas, desde la homeostasis celular hasta la respuesta al estrés, impactando profundamente…
El vínculo entre el intestino y el cerebro, conocido como el eje intestino-cerebro, ha revolucionado la forma en que entendemos la salud mental y el bienestar. Este sistema bidireccional no…
La vitamina B3, también conocida como niacina, es una de las vitaminas del complejo B que desempeña un papel fundamental en el mantenimiento de la salud general del organismo. En…
El verano es la temporada ideal para disfrutar de comidas ligeras y refrescantes. Aquí te presentamos cinco recetas saludables perfectas para esta época, junto con sus beneficios para la salud.…
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En la búsqueda de una vida más larga y saludable, la nutrición juega un papel crucial. Entre los diversos nutrientes, las proteínas destacan por su capacidad para influir en el…
La fibra es un nutriente esencial que a menudo pasa desapercibido en muchas dietas, pero su impacto en la salud es significativo. Su consumo regular está relacionado con una mejor…