El dolor muscular de inicio retardado (DOMS, por sus siglas en inglés) es una respuesta común tras realizar ejercicio intenso o probar nuevos movimientos. Aunque el dolor puede ser una…
Los suplementos pueden ser una herramienta poderosa para mejorar el rendimiento deportivo, aumentar la masa muscular o complementar deficiencias nutricionales. Sin embargo, un uso incorrecto puede llevar a resultados no…
Cuando pensamos en aumentar masa muscular, generalmente consideramos entrenamientos de fuerza y el consumo adecuado de macronutrientes como proteínas y carbohidratos. Sin embargo, las vitaminas desempeñan un rol fundamental en…
Mantenerse activo es clave para una vida saludable, pero a menudo la falta de tiempo se convierte en una barrera. Afortunadamente, es posible obtener grandes beneficios con entrenamientos cortos pero…
El agua es fundamental para la vida, y su papel en el mantenimiento de un estilo de vida saludable es innegable. La hidratación adecuada impacta directamente en la salud física,…
La elección de una fuente de proteína adecuada es fundamental para lograr objetivos de salud, rendimiento deportivo o bienestar general. Dos de las opciones más populares son las proteínas vegetales…
En EnergyNutrition te traemos el Combo Entreno ENA: una combinación de 3 productos clave para potenciar tu rendimiento, optimizar la recuperación y alcanzar tus metas fitness más rápido. ¿Qué incluye?…
Tener un abdomen fuerte no solo mejora tu apariencia, sino que también es fundamental para mantener una buena postura y evitar lesiones. El core es el centro de tu cuerpo,…
Los días largos de trabajo pueden dejarte agotado y sin energía. Ya sea por las tareas laborales, el estrés o simplemente por no haber descansado lo suficiente, es fácil sentirse…