¿Qué son los pre-entrenos? Los pre-entrenos son suplementos deportivos que se toman antes del ejercicio para mejorar el rendimiento físico. Contienen una variedad de ingredientes, como: ¿Cómo funcionan los pre-entrenos? Los pre-entrenos funcionan de diferentes maneras para mejorar el rendimiento…
¿Qué son los quemadores de grasa? Los quemadores de grasa son suplementos deportivos que actúan aumentando el metabolismo del cuerpo, promoviendo la utilización de tus reservas de grasa como fuente de energía. En otras palabras, estos productos te ayudan a…
¿Necesitas suplementos para una salud óptima? Si bien una alimentación saludable es fundamental para un aporte adecuado de nutrientes, los suplementos alimenticios pueden ser un complemento útil en ciertas etapas de la vida o situaciones específicas. ¿Qué son y cómo…
¿Qué son los alimentos con alta densidad nutricional? Son aquellos que aportan una gran cantidad de nutrientes por caloría. Priorizarlos en tu dieta te asegura una mejor nutrición con menos calorías. ¿Por qué son importantes? La sociedad actual tiende a…
Perder grasa y ganar músculo a la vez es posible, ¡y la ciencia lo respalda! Olvídate del superávit calórico: La clave está en un déficit calórico moderado (menos de 500 calorías diarias) junto con un plan de entrenamiento de fuerza…
¿Qué es el magnesio? El magnesio es un mineral fundamental para la vida, participando en más de 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Es crucial para la producción de energía, la síntesis de proteínas, la función muscular y nerviosa, la…
La creatina es un compuesto natural que se encuentra en los músculos y el cerebro, y desempeña un papel crucial en la producción de energía durante el ejercicio. Es uno de los suplementos nutricionales más estudiados y ampliamente utilizados, con…
¿Qué son los superalimentos? Los superalimentos son aquellos que contienen una cantidad superior de vitaminas, minerales, antioxidantes y otros compuestos bioactivos en comparación con otros alimentos. Se les atribuyen propiedades beneficiosas para la salud, como la prevención de enfermedades y…
Desde la infancia, nuestros padres nos inculcan la importancia de dormir lo suficiente. Es cierto que dormir es una necesidad básica del ser humano, pero más allá de eso, es fundamental para mantener una buena salud física y mental. En…
En el mundo del deporte, la alimentación vegana ha dejado de ser un mito para convertirse en una realidad cada vez más común. Atrás quedaron las ideas erróneas que asociaban la falta de carne y productos animales con un rendimiento…